東京都日野市にあります合気道 道場の一心館です。
本日は、一心館のコースについてご紹介いたします。＜コース改定につき終了しました＞
一心館では、皆様のご要望や目的に合ったコースをおすすめしておりますので、
どういったコースが適しているのか悩まれた際は、
是非一度ご相談くださいませ。

AIKS（セルフディフェンス）コースについて

AIKS（セルフディフェンス）コースとは、護身と健康維持を目的としたコースです。
合気道や空手、キックボクシングを融合させた一心館独自のセルフディフェンス（護身）スタイルです。
「強くなりたい」「痩せたい」といった目的にピッタリなコースです。

こんな方におすすめです。

・護身術を身につけたい、強くなりたい
・身体を動かしてダイエットをしたい、体を引き締めたい
・肩こりに悩んでいる

上記に当てはまる方には、AIKS（セルフディフェンス）コースをお勧めします。
AIKS（セルフディフェンス）コースは、更に二つのコースに分かれます。

一般女性コース

トレーニングタイムは30分から2時間の間で自由に設定可能です。
お仕事が終わった後に30分だけ体を動かしたい方も、
健康維持として2時間たっぷり体を動かしたい方も、好きな時間を指定できるシステムです。
ダイエット目的で始める方も多く、一人では長続きしないダイエットも仲間と一緒なら楽しく続けることができます。
AIKS（セルフディフェンス）コースで楽しくシェイプアップしましょう！

少年コース

お子さんに対する防犯意識が高まっております。
様々な事件に巻き込まれる可能性がありますので、
防犯対策の一環でお子様に護身術を身につけさせる方が増えております。

護身トレーニングによりお子様が自分で自分の身を守れるようになります。
また、トレーニングを続けることで体力の増加、集中力・判断力の向上といった効果も期待できます。
体作りといった観点からも、非常に有効です。

普段全く運動をしない方でも、ご安心ください。
ひとりひとりのペースに合わせた、最善の練習メニューをご用意いたします。
まずは道場へ見学にいらしてください。

実際の稽古風景をご覧いただき、ご要望や目的などをお話できればと思います。