本日は、普段やらない八方運足を行いました。
また、皆さんに木刀を持って振って頂きました。
その後、基本の6本目（押し倒し）、短刀の捌き、
短刀の捌きから小手返し、呼吸動作を行いました。
[一心館愛気道]東京都日野市の合気道道場｜護身術やストレス発散に
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2023年10月アーカイブ
本日は、基本の17本を、
有段者は突きから、白帯はは構えから
行いました。
突きからになると、間合いの調整が必要に
なりますので、そこを意識しながらの
稽古となりました。
その後、掛かり稽古、呼吸動作を行いました。
本日は一心館の立ち上げの頃から
いらっしゃった方がお越しになられました。
貴重なお話を伺いながら、稽古しました。
今日の稽古は
①小手返し
②二教
の稽古を行いました。
基本的な手の持ち方の確認から始め、
姿勢や脱力やイメージの使い方など
色々な視点で技の質を高めました。
新たな気付きを共有しあい、試しながら、
じっくりした時間を過ごしました。
今日は主に転回技とイメージの使い方を稽古しました。
最後には皮一枚動かしての技の掛け方がよくわからないとの事から、普段やらない皮一枚で相手を動かす呼吸動作を行いました。
皮一枚で相手を動かすのですが、イメージをすることが最も重要です。
本日は、昇段審査と稽古、演武を行いました。
普段一緒に稽古していない方と稽古すると、
新たな感覚を体験出来るので、皆さん積極的に
色々な方と組んで稽古されていました。
演武、審査は普段感じることのない緊張感
を味わって頂いたと思います。
本日は、17本の構えから、をそれぞれの進度に合わせて行いました。
17本の合間に、二教の稽古を行いました。
普段の稽古では行わない動きなので、ゆっくりと行いました。
その後、短刀の捌き、一対一と 二対一を 行いました。
相手が二人になったときに、どのように気を配るかを考えながら行いました。
最後は呼吸動作を行いました。
本日は 二教と、１７本の６本目（押し倒し）をじっくり行いました。
普段何となく出来ていると思っている技でも、ゆっくり行うと
自分の力みや、姿勢の崩れがはっきりとわかるので、そこを修正しながら
行いました。
本日は、普段あまりやってない小手返しの転回技を稽古しました。
今日は技は取り敢えず忘れて頂き、先ずは腕と体が一体となり転回する事とバランスを崩さない事の稽古。
自分が崩れてしまっては技は掛かりません。
数を繰り返し練習して頂くと、皆さん段々と出来るようになってきました。
今後も引き続き稽古していきたいと思います。
大分涼しいを通り越して寒くなってきました。
一心館道場は山の中にあり、タヌキ・アライグマ・アナグマが顔を出す環境としては非常に良い道場です。
しかし、冬は街道が対して離れていませんが2・3℃気温が低いように感じます。
さて、今日の稽古は基本10本までと、稽古終わり後の予習稽古は11本目と12本目を稽古しました。
11本目は胸ぐらなどを掴みかかってきた相手に対して非常に有効な技です。
やはり、技を決めようとする事に集中しすぎると力が入ってしまいますが、力みなく技をかけるのが重要です。
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