本日は、基本の１７本を黒帯は突きから
白帯は構えから行いました。
その後、4本目を構えから、突きの捌きから
を行いました。
4本目は腕を相手に当てる時に当ててから
崩そうとすると、力が入りやすいので、
触る前から切るイメージを持って行うと
やりやすくなります。
その後、短刀の捌きを行いしました。
稽古後に気になるところや、掛かり稽古
を行いました。
[一心館愛気道]東京都日野市の合気道道場｜護身術やストレス発散に
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お電話でのお問い合わせは稽古時間内にてお願いします。
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2024年9月アーカイブ
本日は、基本動作の後、１１本目の構えから
を基本通り行った後、掴みに来たところを
体を開いて捌いて１１本目を掛ける稽古を
行いました。
手で掛けようとすると、体の動きとバラけて
しまうので、基本を思い出しながら行います。
極めのところでは、相手をストレッチするつもり
で、息を吐きなから柔らかく行います。
技を受ける人も息を吐いてリラックスして受ける
ようにします。
お互いに相手をいたわりながら技をかけて行きます
その後、短刀の捌き、両肩掴みからの前回り受け身を
行いました。
最後に後ろ両手取りからの三教を行いました
本日は、基本の１〜10本目迄行った後
１１本目(小手捻り)を最後迄行いました。
手首のかたちを最後迄崩さないようにしながら
相手をうつ伏せにするのがポイントです。
無理に極めようとせずに、自分の姿勢が崩れない
ように行います。
次に、１１本目の応用で、相手が胸ぐらを掴みに
来た時に１１本目を掛ける稽古を行いました。
応用なので、左足前で自然体で立っている状態から
行います。なれないと少し難しいですが、基本の
イメージを使って掛けるようにします。
本日は、１７本をそれぞれの進度にあわせながら
行いました。
その後手の形(指先迄イメージを通す)、
足の形(運足、単独動作での後ろ足の使い方)
をしっかり行いながら皆で3本目を行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。捌いた時の
間合いをしっかり保つ事と、姿勢をしっかり保つ
事を後心がけながら行いました。
最後は天地投げを行って呼吸動作を行いました。
普段何気なく行っている、運足、単独動作をしっかり
イメージしながら行うことが大事です。
本日は１〜10本目迄復習した後、
１１本目(小手捻り)を行いました。
小手捻りですが、先ずは形通り、手順を追って
行います。手首を捻る技ですが、関節を極める事に
集中しすぎると、姿勢が崩れやすいので、
はじめはあまり極めにこだわらずに行う
事が大事です。
その後、両肩を掴みに来たところを体捌きを
して少し相手を崩して、そのまま前回りを受ける
稽古を行いました。
はじめは相手と呼吸をあわせながら、自分から
受け身を取ります。受け身を流れにまかせて
受ける稽古なので、変に頑張らずに素直に
受けます。
本日は、構えからの１〜10本目を行った後、
先週に引き続き、11、12本目を構えから
行いました。手の持ち方、イメージの持ち方
を大切して行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。
捌いた後、多少押されても姿勢が維持でき満足るかを
確認しました。構えの足の形を維持できているかを
確認しながら行いました。
最後に、天地投げを使って呼吸動作を行いました。
本日は、久しぶりに後ろ両手取りからの小手捻りを行いました。
その後、それぞれの進度に合わせて白帯の方は構えから、黒帯の
方は付きから行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。初めは突く順番を決めて
行い、形が出来てきたら、ランダムに来た時に、反応出来る
ように稽古しました。
その後、突きから掛かり稽古を行いました。なれていない方は
まずしっかり捌いてから技を行います。
最後に、天地投げを使って呼吸動作を行いました。
稽古後はそれぞれ気になるところを稽古しました。
本日は１〜９本目迄復習した後
10本目(脇固め)を行いました。
あまり、関節を極める意識よりも、
形を丁寧に行うことが大事です。
その後、短刀の捌きを行い
最後に、受け身の稽古として両肩
掴みからの捌いてそのまま前回り受け身
を行いました。
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