今日の稽古では
①腕返し（7本目）
②引き倒し（8本目）
③掛かり稽古
を行いました。
腕返しは基本的な動きの確認を行い、応用として相手をうつ伏せに抑え込むためのコツをお伝えしました。
引き倒しも基本的な動きの確認後、引き込んだ後の潰す力をかける方向のポイントをお伝えしました。
掛かり稽古ではパンチに対して、取り（投げる側）が自由に技をかけます。さばくことを大事にしてもらいながら、覚えている技を自由に動く中でかけてもらいました。
[一心館愛気道]東京都日野市の合気道道場｜護身術やストレス発散に
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2024年2月アーカイブ
本日は、11〜14本目迄!単独動作を行った後、
組んで、11〜13本目を行いました。
手の取り方と、足の使い方を連動させるように動きます。
手を使って技を掛けようとすると、足の動きが止まるので
しっかり足を使うことが大事です。
本日は、進度に合わせて稽古を行いました。
初心者の方は、後ろ受け身、前回り受け身、
構え方、構えからの1〜3本目を行いました。
経験者は、単独動作で、17本の構えからの動きを
左右行った後、組んで構えから行う方と、突きから
行う方と進度に合わせて行いました。
その後、初心者の方は捌きを、経験者の方は
掛かり稽古を行い、最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、皆さんご自分で気になるところを
稽古されていました。
本日は、基本17本の単独動作を左右で行った後
突きからの12〜17本目を行いました。
突きからなので、しっかり捌いてさら技に入ります。
技を掛ける時に、普段構えから技を掛ける時の間合い
を作りながら技を掛ける事が大事です。
その後、呼吸動作を行いました。
今日の稽古では
①後ろ当て
②押し倒し（基本の型6本目、片手持ち押し倒し（表裏））
③呼吸動作
を行いました。
手足の基本的な動かし方を確認し、
慣れた方には体やイメージの使い方も考えてもらいながら
練習しました。
審査日も4月に決まり、そこに向けて昇級、昇段を目指される方も
出てきましたので、それに向けた内容を詰めていきたいと思います。
本日は、基本17本の1，2本目を単独動作で動きながら、入る角度や
足の形、姿勢を整えながら行いました。
実際に相手がいると、相手に合わせて自分が崩れたり、技を掛けようとして
姿勢が崩れる事があるので、単独動作で技を体に馴染ませてから実際に
組んでお互いに掛け合いました。
次に、基本の6本目(押し倒し)を掴みから行いました。
その後、捌きの稽古として、上段、中段の突きを、それぞれ腕を回しながら
足捌きも入れて稽古しました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、構えからの17本のを単独動作で左右行った後
12本目、13本目を行いました。形がある程度出来ていて
来たら、「目線と体の正面を合わせて動く」を体に
なじませるように稽古しました。
その後、掛かり稽古の前に、パンチの打ち方と捌きを
行いました。
掛かり稽古を行った後、呼吸動作を行いました。
稽古後は皆さん今日の稽古で気にやることを復習
されていました。
本日は、基本の17本を単独動作で左右それぞれ行った後、
５本目〜１１本目まで、突きからの技を稽古しました。
突きを捌く時に自分の姿勢を崩さずに技の動きにはいれる
足捌きが大事になります。
足捌きは普段やっている運足、単独動作が大事になってきます。
今日の稽古では
①二教
②逆構え当て
③下段当て
を行いました。
二教は手の持ち方、関節のロックのさせ方から確認しています。
逆構え当て、下段当てについてはお互いに構えた状態で技に入る、
基本の型を行いました。
本日は祝日ですが、会員のみの自主稽古という形で行いました。
17本目を通して、「構え、間合い、残心」をしっかり行う
稽古を行いました。
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