本日は、
17本の１～５本目
短刀の捌き １対１ 2対１
呼吸動作 を行いました。
1～５本目は早くやるよりも丁寧に行う事を重視して行いました。
短刀の捌き
１対１では捌きを行った後に姿勢が崩れていないか確認しながら
２対１では 常に２人を視界に入れながら捌くことに注意しながらおこないました。
呼吸動作
座るときの姿勢を大事にして行いました。
技は柔らかく行っていますが、集中力が切れると怪我につながりますので、
休憩をしながらゆったり稽古をおこないました。
[一心館愛気道]東京都日野市の合気道道場｜護身術やストレス発散に
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お電話でのお問い合わせは稽古時間内にてお願いします。
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2023年9月アーカイブ
今日は
・脇固め
・後ろ当て
・小手返し
の稽古をしました。
動き方の確認をしたあとは、重みをかけて相手を崩す練習です。
体の使い方やイメージの使い方を確認しながら、
それぞれが自分の課題を見つけて取り組みました。
"自分の力みに気がつくこと"
"その力みを抜く工夫をすること"
がレベルアップのポイントです。
自分のレベルに応じて楽しく学べれば良いなと思います。
本日の稽古内容
・九本目、腕捻り
・十本目、脇固め
・呼吸動作（脱力とイメージ力）
稽古終わりには呼吸動作のコツを少し。
力を抜くのは勿論ですが、念いの力（イメージ）が大事です。
本日は、17本の基本の技を行った後、
１７本目（引き落とし） と１本目（正面当て）を改めておさらいしました。
１７本目はその名の通り、引きながら落とす技ですが、掴み過ぎると引っ張ってしまい
体が前のめりになるので、注意が必要です。
１本目は、当てた後 手で押してしまうと体が崩れてしまうので足を使うのが重要です。
体の癖を取りながら集中して皆さん稽古されていました。
その後、短刀の捌きと掛かり稽古、呼吸動作を行いました。
本日の稽古内容
基本の17本をそれぞれの進度に合わせておこない、
その後、力の抜き方を覚えるために後ろ両手取りからの小手捻り、
短刀の捌き、呼吸動作を行いました。
9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますが、皆さん楽しんで稽古して下さいました。
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