
今日の稽古では
・さばき
・小手返し
・四方投げ
を稽古しました。
昨今の物騒なニュースでハンマーを振り回したというものがありましたので、
ハンマーを想定したさばきを稽古しました。ポイントして、さばくポジションと避ける際の視線について焦点を当てました。
小手返しは落とし方を重点的に確認しました。
四方投げは基本の形、型を通して動きを確認しました。
今日の稽古では
・片手持ちからの小手返し
・基本の形17本の1〜3本目
・呼吸動作
を行いました。
片手持ちからの小手返しでは、まずは強く持たれた手首を外すことができるかを確認し、次に小手の取り方、投げ方を稽古しました。
基本の形17本では、残心に重きを置いて、技と技の繋ぎの部分で油断しないよう3本の技を通して稽古しました。
今日の稽古では
・二教
・基本の形17本の13本目(転回小手ひねり)
・基本の形17本の14本目(四方投げ)
を主に行いました。
内容としては、型の動きを覚えてもらうことを第一として、
形を覚えた人には姿勢やイメージの使い方を説明しました。
13、14本目は技の途中で隙が生まれやすく、受け役に技を返されやすいため、返されにくいポイントも含めてお伝えしました。
・両手持ちの合気上げ
・基本の形17本の12本目(小手返し)
・三教
・呼吸動作
を行いました。
合気上げは、相手を意識しないよう、姿勢が崩れないようにすることに重点を置き、イメージの使い方を練習しました。
小手返しでは、相手の手首の極め方を確認し、まずは関節を極めて投げる方法を学び、その後はイメージや重さを使う方法まで稽古しています。
三教は手の握り方から始めて、捻り上げる際のポイントも確認しました。応用にも少し触れ、三教をかけてきた相手に対しての返し技のテクニックも紹介しています。
今日の稽古では
・パンチに対する捌き
・基本の形17本の11本目(小手ひねり)
・基本の形17本の16本目(隅落とし)
を行いました。
一心館では他の流派と比べて、パンチの間合いが近い傾向があります。
パンチのさばきもボクシングのワンツーに近い形で、顔付近を狙います
(もちろん練度に応じてスピードは加減します)。
パンチに慣れることにも重きを置いて、パーリングで捌く稽古をしました。
基本の形は2つの技を行いました。
特に今日は11本目の相手の関節(指や手首)を取る部分を細かく確認しました。応用として、小指と薬指を掴んで捻り上げる指取りにも触れました。
一心館 愛気道 (日野市)
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