本日は、11本目、12本目を行いました。
手の取り方、返し方を細かく行いました。
また、手首だけに負荷を掛けないように行いました。
その後。短刀の捌きを行いました。
[一心館愛気道]東京都日野市の合気道道場｜護身術やストレス発散に
TEL：042-592-6657
お電話でのお問い合わせは稽古時間内にてお願いします。
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本日は、11本目、12本目を形を行った後、
1〜10本目迄行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。
次に、短刀の切りつけに対して正面当てと押し倒し
の稽古を行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、基本17本を行った後、短刀を袈裟斬りで来た時に、
正面当てを行う稽古を行いました。相手の勢いを受けずに歩く
ように入ります。
次に、両手で短刀を持ち、中段突きに来たところを転回して捌き
相手を崩す稽古を行いました。
その後、短刀間合いを測る稽古を行った後
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、普段行っている構えからの17本ではなく、
手首をつかまれたところから、手を返して相手を崩す稽古を
行いました。
その後短刀の捌きで転回して捌く方法を行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、お時間ある方が、気になるところを復習されて
いました。
本日は、基本の技11本目、12本目の形を丁寧に行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。しっかり間合いを取る。
止める時は、一気に前に出る稽古を行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、構えからの17本を行った後、返し技2本目、8本目を
行いました。この返し技は二教を使います。
二教は普段の17本では行わないので、ゆっくり行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
今日の稽古では
・手首をつかまれてしまったときの対応
・基本の形17本の押し倒し
・基本の形１７本の腕返し
を行いました。
手首をつかまれてしまったときの対応については、
相手の手を外すための手の切り方と合気上げの要領で崩す方法の２通りを行いました。
押し倒しと腕返しは基本的な動きの確認を行いました。
腕返しについては、相手を抑え込む方法を練習してもらいました。
本日は1〜10本目迄復習した後、
11〜12本目を手の取り方、足の位置、間合いに気をつけて
行いました。
その後、呼吸動作を行いました。
稽古後は気になるところを復習されていました。
本日は、構えからの1〜５本目、6〜10本目を復習した後、
短刀の捌きを行った後、短刀の袈裟切りに対して正面当て
押し倒しを行いました。
稽古後は気になるところを稽古されていました。
本日は、6，8本目の返し技を行った後、
1〜17本本目迄の構えから行った後、
短刀の突き、切りつけからのかかり稽古を
行いました。しっかり捌いて、自分で自分を
切りつけないように行いました。
その後、呼吸動作を行いました。
本日は、構えからの17本の1〜10本目迄行った後
突きの捌きを行った後、突きからの技の入りを行いました。
今日の稽古では
・基本の形17本の押し倒し
・基本の形17本の腕返し
を中心に稽古を行いました。
構えから技をかける基本のおさらいと、
押し倒しでは応用として、受けの肘を手刀でコントロールする
倒し方の練習をしました。
稽古に参加されている皆さんの姿勢がとても安定してきたので、
それを崩さないように注意もしてもらいながら取り組みました。
本日は、9本目を行いました。
この技は相手に腕を取られたところから前回り受け身
を取ります。先ずは、普段より大きく踏み込んで受け身を
取る稽古、背中を押されて、その勢いに乗って受ける。
片手を持たれて引かれる勢いに乗って受ける稽古を
行ってから技での受け身を行いました。
その後、1〜5本目を行った後、パンチの打ち方、捌き方
を行った後、1〜5本目の技を使ったかかり稽古を行いました。
稽古後は、気になるところを復習されていました。
本日は、返し技の1〜5本目迄行った後、
古流3の形太刀取り１本目2本目を行いました。
木刀で上段から切り込んで来るのを捌く時に
木刀を見てしまうと遅れてしまうので相手全体
を見て行うようにしました。
その後、短刀のかかり稽古を行いました。
稽古後は気になるところを稽古されていました。
本日は、構えからの1〜5本目を行った後、
6本目(押し倒し)を繰り返し行いました。
その後、パンチの捌きを一教運動を使って行いました。
今日の稽古では
・三教
・基本の形17本 1～5本目
を行いました。
三教は基本的な掴み方や、関節の極め方などを説明し、
間違いやすいポイントの注意喚起をしました。
基本の形の17本は1~5本目の当て技を行いました。
型を行う上での理解として、運足の重要性にも触れながら
形を確認してもらいました。
本日は、構えからの17本を行いました。
17本を覚えている方は、崩しの表を行いました。
17本は6〜8本目を細かく行いました。
その後、パンチの捌きを行った後、
かかり稽古を行い、最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は気になるところを復習されていました。
本日は、連休明けの稽古でしたので、ゆっくりと基本の17本を
復習しました。
11本目、13本目の極めを丁寧に行いました。
手首だけに負担を掛けないように気をつけて行いました。
その後、かかり稽古を行い、
最後に呼吸動作を行いました。
稽古は、少し飛び受け身の稽古を行いました。
本日は祝日でしたが、臨時で稽古を行いました。
参加者も別の曜日に参加されている方もいらっしゃため、
にぎやかな稽古となりました。
内容としては
小手返しを重点的に行いました。
はじめは小手返しの基本の形を確認し、関節の極め方を確認しました。
そこから、パンチに対しての捌きや、パンチの取り方やタイミングを練習し、
パンチに対する小手返しまで行っています。
本日は、運足を行って足幅が変わらないように注意しながら
前後に動いて確認しながら行いました。
その後、6本目を構えから行った後、パンチの捌きを行いました。
一教運動の腕の使い方で行いました。
捌く時は、突き指をしやすいので気をつけて行います。
その後、捌きから押し倒し、小手返しを行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところを復習していました。
本日は9本目を行いました。
9本目は受け身の方がしっかり動作前周りを
受けれるようにならないと危ないので、
先ずは相手に手を取られながら相手のリズムで
受けれるようにする稽古を行いました。
その後、パンチの捌きを行いました。
最後に呼吸動作の代わりに、手を掴まれたところから
掴まれたところを動かさないようにしながら腕のしたを
潜る動きを行いました。
技を行うというより、ぶつからないように動くことを
目的に行いました。
本日は、掴まれてから1〜5本目を掛ける稽古を行いました。
構えからの17本を行いました。
その後、気になるところを稽古しました。
今日の稽古では
・基本の形17本 5本目（後ろ当て）
・基本の形17本 6本目（押し倒し）
・基本の形17本 8本目（引き落とし）
・掛かり稽古
を行いました。
基本的な動きを確認し、パンチに対する技のかけ方も練習しました。
パンチに対しての注意点としては、特に間合いの調整を強調しました。
相手が飛び込んでくるため、構え合って動かない相手に近づいていく必要が無くなることを理解してもらった上で技に入ってもらいました。
その後、掛かり稽古を行い、パンチに対して自由に技をかける稽古をしました。お互いに動きがある中で自由に技をかけますが、慣れるまではまずしっかりパンチを捌くことが大切だと思います。
・基本の形17本 5本目（後ろ当て）
・基本の形17本 6本目（押し倒し）
・基本の形17本 8本目（引き落とし）
・掛かり稽古
を行いました。
基本的な動きを確認し、パンチに対する技のかけ方も練習しました。
パンチに対しての注意点としては、特に間合いの調整を強調しました。
相手が飛び込んでくるため、構え合って動かない相手に近づいていく必要が無くなることを理解してもらった上で技に入ってもらいました。
その後、掛かり稽古を行い、パンチに対して自由に技をかける稽古をしました。お互いに動きがある中で自由に技をかけますが、慣れるまではまずしっかりパンチを捌くことが大切だと思います。
本日は、8本目を行いました。足の運び、腕の下ろし方等
細かく行いました。
その後、1〜5本目を復習し、
パンチの捌きを行いました。
稽古後は、気になるところを稽古されていました。
本日は、1〜5本目の復習を行った後
8本目を行いました。
その後、捌きの稽古を行いました。
その後、本日は3級と初段の審査を
行いました。
審査を受けた方は、緊張しながらも
普段の実力を発揮されていました。
本日は、返し技の7〜10本目を行いました。
返し技は、足の運びや動き方が独特なので、
なかなか難しいので、ゆっくり行います。
その後、突きからの3本目の入りを稽古しました。
3本目は突きに対して大きく捌くと相手と遠くなるので
当てが難しくなるので、捌き方が大事です。
今日の稽古では
・握り方
・基本の形17本（6～10本目）
を行いました。
握り方の稽古については、すっぽ抜けずに強く握りこまない加減を説明し、
皆さんに色々な持ち方で、感覚をつかむ練習をしました。
その感覚を意識してもらいつつ、基本の形17本を行いました。
4月20日（日）は昇級・昇段審査になります。
今日、参加していた会員さんの中にも昇級審査を受ける方がいらっしゃいます。
日頃の稽古で培ったものをのびのびと披露していただければと思います。
本日は、パンチの捌きを行った後、
6本目から10本目迄復習しました。
その後、パンチから6本目、7本目の入りを行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、1〜7本目迄復習した後、8本目を行いました。
８本目は引きながら行う技なので、今までと感覚が違います。
また、手の取り方も少し工夫が必要なので、
丁寧に行いました。
しっかり手順を踏んで行います。
その後、パンチの捌きを行いました。
稽古後は気になるところを稽古されていました。
本日は、先週に引き続き、基本技の返し技を
行いました。
本日は、3〜6本目の返し技を行いました。
その後、かかり稽古、呼吸動作を
行いました。
稽古後は皆さん気になるところを稽古されていました。
今日の稽古では
・片手持ち四方投げ
・基本の形17本の1～5本目
を行いました。
片手持ち四方投げは、基本的な①手足の運びの確認 ②相手に逃げられないようにするポイント ③重さで相手を崩すコツ について説明し、習熟度に応じて稽古しました。
基本の形17本では、演武の練習として、残心や間合いに注意してもらい、取り組んでもらいました。
本日は、1〜5本目を復習した後、
一教動作でパンチを捌く稽古、
捌いた後、6本目の入りを稽古しました。
その後、突きからの3本目を行いました。
相手の手を押さえている手は、動かさないようにして
当てを行います。
稽古後は、気になるところを稽古していました。
本日は、基本の1〜5本目を復習した後、
7本目を行いました。
少しずつ複雑な動き方になっていますので、
ゆっくり行いながら稽古しました。
その後、パンチの目慣らしを行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところを稽古されていました。
本日は構えからの1、2本目の返し技を行いました。
2本目の返し技は1〜１７本の中では行わない二教があります。
普段行わないのでゆっくり行いました。
その後、１本目を相手が突きから来るところを行うのですが
技を掛けようとする気持ちが強すぎると、体が突っ込んで
しまいます。また相手とぶつかりやすくなります。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は皆さん気になるところを稽古しました。
今日の稽古では
・片手持ち押し倒し
・基本の形17本
を行いました。
片手持ち押し倒しでは、①手足の運びの確認 ②パンチに対する押し倒し を行いました。パンチの打ち終わった姿勢を取ってもらい、相手をどう崩すかについて、説明をしました。
基本の形17本では、演武の練習として、残心や間合いに注意してもらい、取り組んでもらいました。
本日は、15〜17本目迄構えから行いました。
その後、突きから16本目を行う稽古をしました。
次に、突きから16本目を行う前の突きの捌きの稽古を
行いました。腕を使って捌きます。
普段行っている一教の腕の使い方を参考に行います
本日は、構えから1〜4本目迄復習した後、
5本目を構えから行いました。
しっかり残心を行うように姿勢に
気をつけて行います。
その後、押し倒しを、普段は掴みから行いますが、
今日は構えから行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は皆さん気になるところを稽古されて
いました。
本日は、11〜17本目迄基本の形を行った後、
11本目は掴みから、12〜17本目迄は突きからで
稽古を行いました。
動きが入る場合は間合いが詰まり過ぎないように
行います。
最後にがかかり稽古を行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを稽古されていました。
今日の稽古では
・短刀捌き
・基本の形17本 16本目（隅落とし）
・基本の形17本 17本目（引き落とし）
を行いました。
短刀さばきでは基本的な足の動きを確認し、間合いを確保しながら
なるべく安全な位置で動くよう意識してもらいました。
習熟度によって、難易度を変えて緊張感も多少持ってもらいながら、
練習を行いました。
基本の形の16、17本目については、手の取り方や足運びを確認しました。
一心館は運足（前後左右の動き）は用いますが、上下の崩しに重きを置いています。その点も注意してもらいながら練習を行いました。
本日は、構えからの11〜14本目迄行った後、
11本目を相手が胸ぐらを掴みに来たところから
行う稽古をしました。
その後、短刀の捌きを行い、
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところをを稽古されていました。
本日は、基本の17本をそれぞれ覚えているところまで
行った後、4本目の形を行いました。
腰をしっかり落として姿勢を保つ稽古を行いました。
腰を落とした時に、膝が内側になると、膝を痛めますので
気をつけて行いました。
その後、掴みからの押し倒しを行い、
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを稽古
されていました。
本日は、基本１７本の６～１０本目を構えから行った後、
突きからで６～８本目迄行いました。
応用になるので、色々なやり方をためしながら行いました。
稽古後は、審査に向けての稽古や、掛かり稽古等を行いました。
暖
今日の稽古では
・四方投げ
・前落とし
を行いました。
これらの技は基本の形の１４・１５本目にあたります。
お互いに構えあった状態から技に入ります。
基本の形を確認しました。姿勢を大事にしもらいながら、
手の取り方、足の動かし方といった基本の形を確認しました。
どちらの技もかけ方によっては、受け手の肘に負荷のかかりやすい技なので、
危なくないかけ方をお伝えしながら、取り組んでもらいました。
本日は、構えから6〜10本目を復習した後、
6本目を突きからの基本、応用を行いました。
その後、呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところを稽古されていました。
本日は、基本の17本1〜3本目を行った後、
掴みからの押し倒しを行いました。
その後、短刀の捌きを、突きと袈裟斬りを
行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところを稽古されていました。
本日は、構えからの17本を、1〜5、6〜10、11〜14、15〜17
と、構えから当て技、肘関節技、手首捻り技、浮かし技
で区切って、連続して行う稽古を行いました。
その後、突きからの当て技5本を行いました。
突きに対して恐怖心を持つと、技が荒くなってしまうので
柔らかく行うように気をつけて行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを稽古されていました。
今日の稽古では
・小手捻り
・小手返し
・転回小手捻り
を行いました。
基本の形の11、12、13本目に当たります。
他の基本の形に比べて、手順のかかる技が並んでいるところなので、
形の確認を中心に稽古を行いました。
応用として、小手返しを受け手がその場で固まるような形で耐えてきたときに
投げられるかどうも確認をしました。
本日は、基本の17本のうち、13〜15本目、16〜17本目を
構えから行いました。今までは、1本1本行っていましたが、
連続して行うは時は、技を掛け終わってから、次技を行う
迄の間も、気を抜かずに間合いを取るようにします。
また、技を失敗した時も、気を抜かないようにします。
その後、1〜5本目を行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、時間のある方は復習されていました。
本日は、運足、単独動作の細かく行った後、
構えからの1本目の形を丁寧に繰り返しました。
その後、掴みからの押し倒しを行いました。
ある程度形が出来てきたら、掴みに来た所の呼吸を
合わせて押し倒しを行う稽古を行いました。
稽古後は、気になるところを復習されたり
していました。
本日は、短刀の捌き方をはじめに行いました。
①突く、袈裟斬り、脇胴付きに対して、形を行う
②次は崩しを入れながら行う。
③崩したら、そこから17本の技につなげる稽古を行いました。
その後、2対1のかかり稽古を行い
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は皆さん気になるところを稽古していました。
今日の稽古では
・引き落とし
・腕捻り
を行いました。
これらの技は基本の形の８・９本目に当たります。
基本的な動きをまずは学んでいただきました。
引き落としのつぶし方、捻りの腕のロックの方法を
応用として伝えしました。
本日は、基本の17本を1〜5本目、6〜8本目、9〜10本目、
11〜12本目と、繋げて行いました。
1本1本を分けて行わず、技と技の間も気を抜かず、
間合いをしっかり取りながら行いました。
普段は1つの技を行った時に少し間違えた時に、気持ちが
緩んでしまう事がありますが、繋げて行う時は、出来ても
出来なくても、集中力を切らさずに行いました。
その後、短刀の捌き、
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、基本の17本を復習した後、
掴みからの押し倒しを行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。
稽古の段階としては、足を使ってしっかり捌く
捌いてさらに一歩間合いを取る。捌いた後手を添える
捌いた後に相手を崩す。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、お時間ある方は気になるところを復習されて
いました。
本日は、15〜17本目を構えから復習した後、突きから掛ける稽古
を行いました。崩しをしっかり行うようにしました。
稽古後は審査の稽古や、気になるところを復習していました。
今日の稽古では
押し倒し（一教）を行いました。
・お互いに構えあって始める基本の型
・手首を掴まれた状態から
・パンチに対して
と基本から応用まで取り組みました。
まずは基本的な動きを覚えていただき、
動きを覚えたら細かいかけ方を工夫してもらいました。
本日は、基本の17本の、16.17本目を構えから行った後、
また、1本目から覚えている所迄復習しました。
その後、突きからの16本目を行いました。
突きから行う時は、相手の手を掴もうとするのではなく
先ずはしっかり捌いてから行う。技をかけようとして
突っ込み過ぎないようにすること。
最後に呼吸動作を行いました
本日は、基本の17本をそれぞれの進度に合わせて行った後
掴みからの押し倒しの表裏を行いました。
その後、短刀の捌きを行った後、
突きの形から1〜5本目の入りを行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを稽古していました。
本日は12、13本目を構えから行った後、突きから
行いました。突きからになると相手の前にでてくる
勢いを捌き崩すところが大事になります。
14本目は構えからの後掴ませたところから行いました。
掴みから行い、形を丁寧に行いました。
その後、２対1のかかり稽古を行いました。
2人がどのあたりにいるのかを感じながら行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
立ちの場合は天地投げを行いました。
今日の稽古では
基本の十七本の３～５本目を行いました。
この３本は当身技になりますが、今回の稽古では
姿勢についても意識してもらいながら練習しました。
護身術として、胸ぐらを掴まれた際への
対処法も何パターンか取り組みました。
本日は、基本の17本目の内16本目を行った後、
袖を掴まれてからの二教を行いました。
はじめは袖を掴まれたところから、次に掴みに来た所を
捌いてから行いました。
その後、パンチの捌きを行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、構えからの17本をそれぞれの進度に合わせて
行いました。全体として気をつける事は技をかけ終わった
後の姿勢、残心を取る事。相手が起きてきた時に、
しっかり間合いを取る事を気をつけながら行いました。
その後、掴みからの四方投げを行いました。はじめは手順を
しっかり行い。そこから、姿勢に気をつけながら行いました。
その後、短刀の捌きを行いました。気をつけて行う事は
短刀を見すぎない。捌いた後、さらに一歩間合いを取ります。
最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところを復習されていました。
本日は、9本目から11本目を
構えから、突きからでそれぞれ行いました。
9本目は突きから行う場合として、
回転投げの稽古も行いました。
10本目の脇固めは、肘を痛めやすいので、
気をつけながら行いました。
11本目は、手首だけでなく、腕全体が
アーチ状になるように行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、11〜15本目を構えから行いました。
形はある程度覚えてきたら、手の取り方、目線
の使い方をイメージしながら行うようにしました。
その後、短刀の捌きを行いました。
しっかりと間合いを取って捌きます。
本日は、1〜2本目を復習した後、
3本目を構えから行いました。
腕の柔らかい所を使って当てる様にします。
その後、掴みから押し倒しを行いました。
腕を上げて下ろす動きを丁寧に行います。
次に、突きの捌き、捌きから1〜3本目迄の
当ての形迄行いました。
最後にかかり稽古、呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところを復習されていました。
本日は、構えから1〜5本目迄復習した後、
7本目、8本目を細かく行いました。
構えから、突きからの方法をそれぞれ行いました。
その後、17本目を構えからゆっくり行いました。
稽古後は、気になるところを復習していました。
今日の稽古では
・崩し
・正面当て、相構え当て
・掛かり稽古
を行いました。
崩しは、手首を順手・逆手それぞれで持たれた状態で
上段に崩したり、力を入れてきた相手の手をうまく返せるかを
確認しました。
正面当てと相構え当ては、掛かり稽古を見越して、
パンチに対しての技に取り組みました。
掛かり稽古では間合いやさばきなど、その人のレベルに応じて課題を
調整してもらいながら稽古をしました。
本日は、構えからの17本を復習した後(1〜14本目位迄)
15本目を詳しく行いました。腕の使い方や、目線の使い方
をお伝えしました。
その後、古流第三の形の立ち技3本目を行いました。
一見腕で技を行っているように見える技ですが、体の使い方が
重要です。
本日は、構えからの1〜2本目を行った後、技を行う時の
ポイントを細かく行いました。
その後、掴みからの押し倒しを行いました。
技を行う上で、姿勢や腕の形を気をつけながら
丁寧に行いました。
その後、突きの形の稽古、捌きを行った後
呼吸動作を行いました。
本日は、構えから3〜6本目を行い、突きから行う場合に
どのようにイメージしながら行うかを稽古しました。
相手の突きに対して、技をかけようとすると、力が入り
やすくなるので、はじめは、かからなくても良いので、
柔らかく丁寧に行って行き、段々スピードを上げて行きます。
最後に、天地投げを行いました。
稽古後も気になるところを稽古しました。
今日の稽古では
・転回小手捻り
・引き落とし
を行いました。
転回小手捻りでは、三教の極め方、落とし方を確認しました。
基本的な掴み方や相手の関節の固定の仕方などを確認しました。
形を覚えている方はイメージも使って極める練習もしてもらいました。
引き落としは、お互いに構えてから基本の型に沿って
形を確認しながら稽古しました。
本日は、13、14本目を復習しました。
ある程度技の形ができてきたら、手の取り方や、足の使い方の
細かい部分を丁寧に行いました。
その後、入身投げの表を片手持ちから行いました。
普段行っている一教運動の腕の使い方が大事になります。
また、相手を倒そうとすると、ぶつかるので上下の動きが
大事になります。
最後に天地投げを行いました。相手を崩そうと、手先の小さい
イメージではなく、相手全体を包む大きなイメージで
行いました。
本日は、後ろ両手取りを崩して三教に入る稽古から行いました
次に、掴みからの押し倒し、掴みからの四方投げを行いました、
次に、構えからの1，2本目を行った後、パンチの捌き、
パンチの捌きから1、2本目の技の入り、慣れている方は、
技をかけるところまで行いました。
本日は、1〜5本目を復習した後、
突きからの1本目、2本目を行いました。
その後、掴みからの押し倒しの入りを
で行いました。はじめは掴む方は、ただ掴むだけ、
次に掴んでから突きを入れる動作をを行い、
掴ませた方は、突きが来る前に崩す稽古を行いました。
今日の稽古では
・さばき
・前落とし
・隅落とし
を行いました。
さばきは布短刀での正面打ちに対するさばきを行いました。
先週に引き続き、足運びの確認や視線の確認を行いながら実施しました。
前落としと隅落としについては、基本の型でお互いに構えあって
技を掛け合いました。
前落としの関節の決め方を今日は重点的に学んでいただきました。
本日は、11，12本目を復習しました。
手の取り方を丁寧に復習しました。
その後、短刀の捌きを行いました。
今回は、短刀を突く時に、しっかり突く事を
意識して行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、黒帯の方は古流第三の形の内
立ち技の1、2本目を行いました。
普段行う基本の17本より、複合的な動きが
多いので、ゆっくりと行いました。
その後、白帯の方は掴みからの押し倒しの表裏
黒帯の方は、掴みからと、突きからの押し倒し表裏を
行いました。最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、時間がある方は復習されていました。
本日は、基本の10〜17本目迄復習しました。
その中で、15〜17本目の浮かし技(呼吸技)を
イメージを使いながら行う稽古をしました。
「技を相手に掛ける」という意識よりも、
「自分の腕を静かに下ろす」というイメージを、
使って行います。
今日の稽古では
・さばき
・小手返し
・四方投げ
を稽古しました。
昨今の物騒なニュースでハンマーを振り回したというものがありましたので、
ハンマーを想定したさばきを稽古しました。ポイントして、さばくポジションと避ける際の視線について焦点を当てました。
小手返しは落とし方を重点的に確認しました。
四方投げは基本の形、型を通して動きを確認しました。
本日は、基本の17本の内、1〜10本目迄復習した後、
12本目を小手返しを転回を使って崩してから行う方法を
稽古しました。転回する時に、目線も転回する先を見ると
行いやすいです。
その後、短刀の捌き、短刀突きからのかかり稽古
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、構えの1〜5本目を復習した後、
掴みからの押し倒しの表裏を行いました。
その後、突きのやり方を行った後
捌き、かかり稽古を行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
久しぶりに稽古された方もいらっしゃいましたので、
ゆっくり稽古行いました。
本日は、構えからの17本の内、1〜9本目を復習した後、
その後、掴みから押し倒しを、表、裏と行いました。
はじめは軽く掴ませた状態から行い、段々力強く掴ませた
ところから行いました。
その時に、色々工夫しながら稽古を行いました。
本日は、相手に手首を掴まれた時に、その手を外して掴み返す
稽古を行いました。はじめは、順番を決めて行い
慣れてきたら、ランダムに掴みに来たところを掴み返します。
次に、合い構えで順手で掴まれた時に押し倒しを行いました。
次に、掴んで短刀で攻撃してきた時に、攻撃をされない
ように、掴み返しと、捌きを行いました。
最後に、呼吸動作として、正座から天地投げを
行いました。
稽古後は、気になるところを復習していました。
本日は稽古始めとなりました。
久しぶりの稽古となりますので、受け身等を
ゆっくり行いました。
始めに、①後ろ両手取りから、崩して三教。
②掴みからの押し倒し。③構えからの四方投げ。
を行いました。
その後、短刀の捌きを行った後、
立った状態での上段の崩し、天地投げを
行いました。
本日は、始めに短刀の捌きを行いました。
1対1で捌きの基本的にな形の復習と、間合いをしっかり取る
事を大事にして行いました。次に2対1で行い、周囲にも意識
を広げながら、捌いた後にすぐに突きが来ても反応出来る
ように行いました。始めは、ゆっくり行って行きます。
また、当たらない事も大事ですが、自分の姿勢が崩れない
ように行います。
その後、掴みからの押し倒しを行い、
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、短刀の捌きから行いました。ゆっくり行いながら
体をほぐしながら行いました。
その後、10本目を構えから行いました。その後慣れている方は
突きからの方を行いました。
その後、短刀に対してのかかり稽古を行いました。
パンチの時より間合いが違うのと、技を掛ける時に
相手の短刀に当たらないように行います。慣れている方は
短刀を取るところ迄行います。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、多人数の捌きの稽古から行いました
1対1の場合、相手に注意を向けていますが
多人数の場合は、相手だけでなく、周囲にも
意識を向けて行います。
その後、掴まれたところから、1〜5本目を
行いました。普段は「構えから」「突きから」で
行いますが「掴み」から行うと、技自体は同じでも
体の動かし方が変わります。
次に突きからの入身投げを行いました。
転回する時に、立っている位置や、目線や指先の方向を
揃えるところに注意しながら行いました。
その後、1対1で短刀に対してのかかり稽古
を行いました。技を行う時に、短刀に当たらない
ようにしながら行います。
稽古後は、皆さん気になるところを復習されていました。
本日は基本の17本目を構えから復習した後、突きからの形を
稽古しました。突きから技を行うときは、自分から間合いを
詰めるのではなく、突きを捌いた時に技に入る間合いに
入ることが大事です。またゆっくりでも良いので、一呼吸
で技を行うように稽古しました。
その後、手首を掴ませたところから、1〜5本目を掛ける
稽古を行いました。掴まれたところからどうやって技を行うか
工夫しながら稽古を行いました。
その後、かかり稽古を行い、最後に呼吸動作を行いました
本日は、15本目を構えから復習した後、突きからの
技の掛け方を行いました。15本目〜17本目は浮かし技・呼吸技
なので、技の形も大事ですが、余計な力を抜いて、丁寧に行う
ように心がけます。また技を掛ける時に息を止めずに静かに呼吸
をしながら行います。
その後、かかり稽古を行った後、
天地投げを行いました。
今日の稽古では
・短刀捌き（複数名から刺される練習）
・二教
・基本の形17本（引き倒し）
を行いました。
短刀さばきでは、全体を意識し、運足を使ってさばくことをポイントとしました。
二教では、関節のロックの仕方から始めました。力を抜いて重さをかけることも習熟度に応じて意識してもらいました。
引き倒しは基本の形（持ち方や手足の動かし方）を確認しました。
本日は、6本目を構えから復習した後、突きからの掛け方を
行いました。突きに対して捌いた後、少し崩して円を描くように
して行います。腕を下ろすときは、どこに下ろすかをしっかり
決め、そこに向かって丁寧にに下ろすように技を行います。
また崩しを、相手の肘を下から引っ掛けて崩す方法を
行いました。
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、突きからの小手返しを転回を使って行う稽古
をはじめに行いました。
その後、15本目を突きから行う稽古をしました。はじめは
内側に捌いて、四方投げのように崩して行う。四方投げの裏の
ように崩して行う。次に外に捌いて行う方法を行いました。
次に、隅落としを突きから、行いました。13本目のように
崩してから技に入るやり方を行いました。
その後、かかり稽古、最後に呼吸動作を行いました。
本日は、13，14本目を構えから、復習した後、
突きから技に入る稽古を行いました。
13本目は、突きに対して外に捌いて相手をすり抜けるように
して技を行います。受け身も重要で、相手の技に上手く
乗って怪我をしないように受け身を取ります。
14本目は突きを内側に捌いて技をかけます。捌きから崩し
への動きがスムーズに繋がるように行うように稽古しました。
その後かかり稽古を行いました。
本日は、5本目を構えから復習した後、突きからの掛け方を
稽古しました。相手を崩そうとするより、一教運動で腕を
擦り上げるようにすると、相手が崩れるイメージを持ちながら
行います。
その後、技に入る迄の動きを身につける為に、パンチに対して
崩して相手の後ろに入る(相手を回して裏を取る)動きを
繰り返し行いました。
最後に、天地投げを行いました。
本日は、13、14本目を構えから復習した後、
掴みからの押し倒し表裏を行いました。
その後、パンチの打ち方、パンチの捌き(目慣らし)
かかり稽古を行った後
最後に、呼吸動作を行いました。
本日は、基本の11、12本目を構えから復習した後、
11本目は胸倉を掴みに来たところに掛ける、
12本目は突きに来たところを掛けるやり方を行いました。
両方とも手首に掛ける技ですが、掛けようとしすぎて
手首に視線や意識が行き過ぎると動きが硬くなります。
基本の動きをベースにして、丁寧に行うように稽古しました。
その後、天地投げを行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを復習されていました。
本日は、構えからの3、4本目を行った後、
4本目を次に対して行う方法を稽古しました。
はじめは突きに対して、
しっかりと間合いをとって外に捌いて行う方法、
次に突きに対して内側にやや踏み込んで捌いて行う方法
二種を行いました。いずれも技に入るときの姿勢が
大事です。
その後、パンチの打ち方、捌き方を行い
最後に後ろ両手取りからの崩し、片手持ちの押し倒しの崩し、
片腕両手持ちの崩しを呼吸動作のように行いました。
本日は、構えからの12、13本目を構えから復習した後
突きからの掛け方を稽古しました。
段階によって、構えから、突きからをそれぞれ稽古しました。
その後、パンチの打ち方を行った後、パンチの目慣らしを
行いました。
掛かり稽古、最後に呼吸動作を行いました。
稽古後は、気になるところをを復習されていていました。
本日は、10本目を形から復習した後、パンチに対しての稽古
を行いました。捌きを行い、相手を導くように行います。
肘を攻めると怪我をしやすくなってしまいますので、
相手の体勢をしっかり崩して、基本の形のように行います。
はじめは、ゆっくりと行い段々早く行います。
その後、掛かり稽古を行い、最後に呼吸動作を行いました。
今日は後ろ両手取を崩す稽古を行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを復習されていました。
本日は、3本目を構えから復習した後、突きに対して
行う方法を稽古しました。相手の突きを避けてから、
当てようとすると、遅れてしまうので先に当てる(触れる)
ように行います。
その後、パンチに対しての目慣らしを行い、
最後に呼吸動作を行いました。
本日は、10、11本目を構えからの形を復習した後、
10本目は突きから、11本目は掴みから行いました。
10本目は突きに対して、基本通りに斜め前に崩す方法と
突いていた方向に崩す方法を行いました。また両方とも
上から触って行う方法も行いました。
11本目は、掴みに来たところを、形と同じように行う方法と、
相手の掴みを体の捌き(腰の動き)で行い、戻る時にすぐに行う
方法を行いました、
その後、パンチの打ち方、パンチの捌きの目慣らし
掛かり稽古、呼吸動作を行いました。
稽古後は、皆さん気になるところを復習されていました。
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